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          春季吃什么能有效廋身 吃这些让你瘦瘦瘦

          2019-03-11 08:54:06   来源:漂亮女人   责任编辑?#20309;?#26469;艳   手机阅读:

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          都是秋冬季是堆积脂肪的好时节,那么春季就是减肥的最佳时间啦,那么如何在春季里吃哪些食物能加速的瘦身呢?小编我今天就为大家介绍下这些瘦身的最佳帮手。

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            鸡蛋
            春季改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋?#23383;省?#22240;为蛋?#23383;?#25152;含能量的30%会变成热量从体表发散出来,这个数字比碳水化合物高出6倍!而鸡蛋恰恰是最平价的蛋?#23383;?#26469;源,每一个鸡蛋就含有超过7g的蛋?#23383;省?#24314;议每天吃一个水煮蛋,热量只有70大卡,?#26149;?#26377;丰富的营养和蛋白,比外面那些甜食蛋糕这种不抗冻也不顶饱的“妖艳货”要强出不少!
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